手汗対策のやり方を詳しく解説（手多汗症、掌多汗症）

手汗対策のやり方を詳しく解説していきたいと思います。

まずは、なるべく手のひらを衛生的に保ちましょう。

そして、市販の制汗剤を利用したり、塩化アルミニウムを塗布する、手の汗専用の制汗クリームを使うなどして、手汗が出ないようにします。

あわせて、呼吸法などを練習して、いつも精神的にリラックスすることを心がけましょう。

自律訓練法などをマスターしておくと、いざという時にも安心かもしれません。

多少、時間はかかりますが、食生活を見直したり、漢方薬で体質改善するのも、手汗対策としては有効ですよ。

関連ワード：手掌多汗症、手の平汗、掌汗